生活中有些人喜欢吃绿豆芽 ，芽和芽的营养有什营养绿豆芽是黄豆由绿豆发芽的，味道会更嫩 ，区别冷吃很耐嚼 ，师脂上但有些人喜欢吃豆芽 ，肪含它是差倍从大豆变成的 ，和其他菜一起炒也很美味 。绿豆量相
从营养的芽和芽的营养有什营养角度来看 ，黄豆芽好还是黄豆绿豆芽好 ？很多人都不知道 。
在营养方面，区别每100克两种豆芽的师脂上含水量 、烟酸和维生素C实际上是肪含相似的，矿物质的差倍含量很小 ，基本上没有区别，绿豆量相最大的区别是蛋白质脂肪和碳水化合物 。
大豆芽含有4.5克蛋白质 ，而绿豆芽只有2.1克 ，所以大豆芽的碳水化合物是4.5克绿豆芽 ，只有2.9克黄豆芽的脂肪含量是1.6克滴豆芽 ，只有0.1克 。
我们也发现豆芽的脂肪和碳水化合物含量很高 ，能量自然会相对较高 ，所以豆芽含有44kcal能量 ，所以绿豆芽只有18kcal ，所以比较甚至不到一半 。
假如你想吃蛋白质。你可以优先考虑豆芽 。绿豆芽的能量会相对较低 。事实上 ，热量与黄瓜相似 。它非常适合想要控制体重的人。如果你是一个正在减肥的人 ，你可以选择两种豆芽。如果这种差距不重要 ，你可以选择你喜欢吃的 。回搜狐多看看 。
